In dieser angeleiteten Meditationszeit stellen wir dir die "Shalom-Meditation" vor. Die Zeit der Achtsamkeit in der Gegenwart Gottes kann dir helfen, dich in deinen eigenen Grundbedürfnissen wahrzunehmen und dich in einem zweiten Schritt mit deinem Gegenüber zu verbinden.

In der buddhistischen Tradition von Vipassana ist die Meditation der "Liebenden Güte" (Metta-Meditation) bekannt. Die christliche Tradition kennt die Worte "Segen" und "Shalom", die das Grundanliegen der Metta-Meditation ebenfalls in sich tragen.

Gottes Shalom umfasst die Stillung all unserer Grundbedürfnisse. Shalom ist der tiefste Zustand im Sein, in dem alles Gut ist, alles versöhnt ist, alle unsere Bedürfnisse Erfüllung finden. Dies Worte sprechen wir uns selbst und unseren Mitmenschen zu.

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Falls du die Kernverse für dich in den Alltag mitnehmen willst, hier die Worte aus der Meditation:

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Möge ich glücklich und gesund sein. Möge ich sicher und geborgen sein. Möge ich durch Gottes Licht in Leichtigkeit leben.

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Um die Verse einem Mitmenschen innerlich zuzusprechen:

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Mögest DU glücklich und gesund sein. Mögest DU sicher und geborgen sein. Mögest DU durch Gottes Licht in Leichtigkeit leben.

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